Blogue SMASH

Bonjour à tous, Vincent est de retour avec une série de blogues sur l’entrainement qui s’étalera sur 16 semaines. Il abordera deux sujets en alternance, toutes les deux semaines. Le but étant de vous laisser le temps de pratiquer et d’intégrer les mouvements et…

Bonjour à tous! Vincent est de retour avec une nouvelle série de blogues sur la préparation physique. Dans les prochaines semaines, il présentera les principaux mouvements de musculation (squat, lunge, deadlift, etc) avec la perspective suivante : Identifier ce dont…

Bonjour à tous, Voici un 6e et dernier plan d’entrainement de connexions musculaires pour cette série. Je reviendrai plus tard avec d’autres exercices de ce type, car ils sont extrêmement bénéfiques pour nous tous. Entre-temps, n’hésitez pas à utiliser les routines ou les exercices que…

Bonjour à tous, Voici un 5e plan d’entrainement de connexions musculaires. Si vous avez suivi jusqu’ici, vous devriez sentir des différences dans vos amplitudes de mouvements. N’hésitez pas à me partager vos progrès ! Dans ce plan, on améliore notre qualité de contraction musculaire au niveau…

Bonjour à tous, Voici un 4e plan d’entrainement de connexion musculaire. Plus je les utilise, plus je vois la puissance de ce type d’exercice ! Dans ce plan, on met l’accent sur notre qualité de contraction musculaire au niveau du tronc, des arches de…

Bonjour à tous, Au nom de Volleyball Québec, je vous souhaite une bonne année 2021 ! Pour la démarrer du bon pied, voici un nouveau plan d’exercice de connexions musculaires. Ce plan permet d’améliorer notre capacité de contraction au niveau du…

Bonjour à tous, J’espère que vous avez fait et apprécié notre premier plan d’exercice de connexion musculaire. Aujourd’hui, on poursuit notre progression avec une série de 6 exercices qui nous permettent de reconnecter notre corps dans différents plans de mouvements…

Bonjour à tous, Je suis de retour avec une nouvelle série de blogues. Au cours des prochaines semaines/mois, je vous propose une forme d’exercice différente qui peut contribuer à : Développer notre conscience corporelle et améliorer la qualité de nos…

Bonjour, Aujourd’hui, je souhaite vous présenter l’histoire en bref de la société Le sport c’est pour la vie. À travers l’article, vous découvrirez la genèse du modèle Développement à Long Terme (D.L.T.), anciennement appelé Développement à Long Terme de l’Athlète…

Avec le retour imminent dans les gymnases pour la prochaine saison, je souhaitais vous présenter un système de jeu très simple et très flexible qui permet de développer des joueurs polyvalents. On débute souvent, à bas âge, avec un système…