Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Camp de jour de minivolley : Outils

Camp De Jour De Minivolley : Outils

Bonjour à tous! Chez Volleyball Québec, nous constatons depuis quelques années l’intérêt grandissant des clubs envers le minivolley. En effet, l’énorme bassin de joueurs, dont la plupart sont déjà initiés au minivolley via le milieu scolaire, transite de plus en…

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Le minivolley de plage : Règlements et outils

Le Minivolley De Plage : Règlements Et Outils

Bonjour à tous! Malgré le froid de l’hiver, réchauffons-nous le cœur un peu en pensant au soleil et en parlant de volleyball de plage pour les enfants. Chez Volleyball Québec, nous constatons depuis quelques années l'intérêt grandissant envers le minivolley…

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Entrainer nos pieds – 4e partie

Entrainer Nos Pieds – 4e Partie

Cette semaine, on termine la petite série sur l’entrainement des pieds. Je vous propose deux exercices de connexions musculaires, un isométrique et un dynamique. Et cette fois-ci, on les fait debout ! Venez voir ça, ces exercices sont un bon…

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Le Kettlebell swing squat

Le Kettlebell Swing Squat

Le Kettlebell swing squat est un exercice qui nous permet d’entraîner plusieurs muscles en même temps. Et en plus, c’est un bon petit workout pour les jambes ! Voyez comment l’exécuter dans la vidéo d’aujourd’hui. Bon visionnement ! https://www.youtube.com/watch?v=klGGOgjVBug

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Entrainer nos pieds – 3e partie

Entrainer Nos Pieds – 3e Partie

2022, déjà ! Avec les gyms encore fermés pour le moment, autant en profiter pour continuer à développer ce que l’on peut. Entrainer nos pieds, on peut faire ça n’importe quand et n’importe où. En plus, c’est payant ! Voici un enchaînement de…

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Maîtriser le Kettlebell snatch

Maîtriser Le Kettlebell Snatch

Le Kettlebell snatch est un mouvement très technique. Je crois qu’il vaille tout de même la peine de travailler à le maîtriser, car il est très intéressant pour les athlètes de volleyball et de volleyball de plage. Il comporte un…

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Entrainer nos pieds – 2e partie

Entrainer Nos Pieds – 2e Partie

Et puis, comment va votre grounding de pieds ? Entrainer et faire travailler nos pieds est vraiment important, pour notre santé physique (moins de douleurs) et pour nos performances sportives. Ne sous-estimez pas ce concept ! J’espère donc que vous…

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