Volleyball Québec

4545 avenue Pierre-De Coubertin
Montréal QC   H1V 0B2
Courriel : info@volleyball.qc.ca
Téléphone : 514 252-3065
Télécopieur : 514 252-3176

MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Entrainer nos pieds – 4e partie

Cette semaine, on termine la petite série sur l’entrainement des pieds.

Je vous propose deux exercices de connexions musculaires, un isométrique et un dynamique. Et cette fois-ci, on les fait debout !

Venez voir ça, ces exercices sont un bon échauffement pour notre saut vertical.

Vincent