Volleyball Québec

Maison du loisir et du sport
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Montréal Québec H1S 2A7
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Téléphone : 514 252-3065
Télécopieur : 514 252-3176

MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Allier plaisir et musculation, est-ce possible?

Allier Plaisir Et Musculation, Est-ce Possible?

Bien sûr, l'entraînement physique en musculation est une étape indispensable pour tout athlète sérieux, avec des avantages multiples largement reconnus. Pour certains, c'est une activité intrinsèquement gratifiante, offrant un plaisir certain et une vision claire des avantages à long terme.…

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Douleur aux genoux ? Ajoutez-ceci

Douleur Aux Genoux ? Ajoutez-ceci

L'entraînement nous aide à devenir plus forts, plus puissants et plus explosifs, ce qui est très attrayant ! Cependant, à moyen et long terme, tout cela demeure possible uniquement si nous maintenons un bon équilibre corporel, la posture, et que…

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Des douleurs aux genoux ? Essayez ceci

Des Douleurs Aux Genoux ? Essayez Ceci

Nos genoux en prennent un coup quand on est athlète de volleyball et/ou de volleyball de plage. Sauts à répétitions, mouvements latéraux, squat, lunge, deadlift, plyométrie…  Pas surprenant que parfois, ils se sentent un peu fatigués, voire inflammés. Mais ça,…

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Camp de jour de minivolley de plage : outils

Camp De Jour De Minivolley De Plage : Outils

Bonjour à tous! Bien que nous approchions du solstice d’hiver, réchauffons-nous le cœur un peu en pensant au soleil et en parlant de volleyball de plage pour les enfants. Depuis la mise en place de règlements de jeu officiels en…

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Rester mobile pour frapper plus fort

Rester Mobile Pour Frapper Plus Fort

Préserver notre mobilité et nos amplitudes de mouvements est crucial si on veut performer pour longtemps et réduire les chances de douleurs et de blessures. Si on ne fait rien, avec le temps, on se met à perdre de la…

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Les ELDOA, une forme d’exercice à utiliser

Les ELDOA, Une Forme D’exercice à Utiliser

Dans les trois dernières années, j’ai expérimenté et testé de nouveaux types d’exercices et d’équipement d’entrainement. Dans le but d’apprendre, mais aussi de peaufiner mes méthodes afin de proposer des plans d’entrainement efficaces qui stimulent la progression tout en respectant…

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