Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Un programme d’entrainement pour la maison

Un Programme D’entrainement Pour La Maison

Bonjour à tous, Nous vivons présentement des moments d’incertitudes qui sont plutôt particuliers. Les gymnases et les salles d’entrainement sont tous fermés en raison du coronavirus. Éventuellement, la vie reprendra son cours. D’ici là, nous allons tous avoir besoin de…

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Raisons de faire du 4 contre 4

Raisons De Faire Du 4 Contre 4

Bonjour, Pour cette capsule du blogue Smash, nous vous expliquons pourquoi il est intéressant de faire du 4 contre 4 en début de saison chez des joueurs débutants. Étant encore la principale « porte d’entrée » dans le monde du volleyball, la…

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Les éléments techniques de base

Les éléments Techniques De Base

Bonjour, À chaque début de saison, il est important de se rappeler les éléments techniques de base, que l’on soit un entraineur ou un joueur. C’est donc le moment idéal pour vous partager quelques vidéos produites cet été par Pascal…

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Série sur la respiration – Entrainements musculaires

Série Sur La Respiration – Entrainements Musculaires

Bonjour à tous, Dans le dernier blogue, Vincent nous démontrait comment nous pouvons entrainer notre stabilité à l’aide des muscles impliqués dans la respiration. Cette semaine, il discute de comment nous pouvons utiliser ce mécanisme lors de nos entrainements musculaires.…

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Respiration et stabilisation musculaire

Respiration Et Stabilisation Musculaire

Bonjour à tous, Les muscles principaux impliqués dans le processus de respiration servent un double rôle : respirer adéquatement et stabiliser notre corps ! La stabilité de notre tronc a un réel impact sur nos performances sportives. Un tronc stable et solide…

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Développer des habitudes de respiration optimales

Développer Des Habitudes De Respiration Optimales

Bonjour à tous, Notre façon de respirer affecte directement notre santé et nos performances sportives. Des habitudes de respiration optimales favorisent un état de calme et stimulent la récupération et la régénération.  Toutefois, dans notre style de vie moderne, différents…

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Volleyball de plage : Informations et bénéfices !

Volleyball De Plage : Informations Et Bénéfices !

Bonjour à tous, Dans le blogue d’aujourd’hui nous proposons un résumé informatif ciblant les entraineurs et les joueurs qui ne connaîtraient pas toutes les possibilités qui s’offrent à eux pour jouer au volleyball de plage l’été. De plus, en complément…

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