Maîtriser le Kettlebell snatch
Le Kettlebell snatch est un mouvement très technique. Je crois qu’il vaille tout de même la peine de travailler à le maîtriser, car il est très intéressant pour les athlètes de volleyball et de volleyball de plage.
Il comporte un mouvement d’extension du corps (qui ressemble au saut d’attaque) combiné à un mouvement du haut du corps lors duquel il y a un bras en surcharge et en extension (attaque).
Une fois qu’on le maîtrise, on peut le combiner à d’autres « patterns » de mouvement, ce qui nous permet de développer notre coordination et notre agilité !
Bon visionnement !
Vincent Larivée