Nouvelles et blogue

Auteur : Vincent Larivée L’horaire alimentaire (ainsi que la conclusion de cette minisérie) L’effet hormonal des aliments a une durée de 2 à 4 heures. Il est donc important de manger régulièrement afin de maintenir le bon fonctionnement de notre…

Auteur : Vincent Larivée  Le rôle et l’importance des lipides Contrairement à bien des croyances, les gras ne sont pas tous nocifs. Certains lipides ont des effets très bénéfiques pour notre santé et d’autres pas. Les gras sont nécessaires et…

Auteur : Vincent Larivée Optimiser nos ratios de protéines, glucides et lipides Le corps humain fonctionne à son plein potentiel lorsqu’on le respecte au maximum, en évitant de le menacer avec des habitudes alimentaires qui dérangent son équilibre interne. La…

Auteur : Vincent Larivée Alimentation, performances et mouvements hormonaux Saviez-vous que la nourriture que nous mangeons chaque jour, repas après repas, influence directement notre santé, notre qualité de vie ainsi que notre habileté à se réaliser physiquement, mentalement et émotionnellement…

Auteur : Vincent Larivée Il y a une vingtaine d’années, pendant ma carrière d’athlète, j’ai eu la chance de me faire expliquer que ma façon de manger pouvait avoir un impact plus que significatif sur mes performances sportives. J’ai donc…

Auteur : Simon Fecteau-Boutin Introduction de Vincent Larivée Simon Fecteau-Boutin, un athlète québécois membre de l’équipe nationale de volleyball de plage, nous partage son expérience sur le circuit NORCECA. Un gros merci à Simon pour ce partage. De mon côté,…

Auteur : Vincent Larivée Comme discuté dans le blogue précédent, activer et entraîner notre musculature profonde et posturale nous permet une plus grande stabilité, une meilleure efficacité de mouvement et facilite la prévention de blessures. Malheureusement, il est estimé que…

Auteur : Vincent Larivée Être stable, être en mesure de stabiliser notre corps, faire des exercices de stabilisation. Ce sont des concepts qu’on entend parler régulièrement dans le monde de l’entraînement et du sport. Et pour cause, car la stabilité…

Auteur : Vincent Larivée  L’été arrive à grands pas ! Je me disais donc que c’était un bon temps pour parler d’hydratation. Dans le sport, être déshydraté affecte nos performances, entraîne l’apparition de crampes musculaires et altère notre prise de décision.…

Auteur : Vincent Larivée S’entrainer, être en action et dépenser de l’énergie est une belle façon de s’exprimer et est nécessaire pour progresser dans nos sports. Toutefois, lorsque nous combinons cette dépense énergétique quotidienne avec certaines stratégies, on peut favoriser…