Auteur : Vincent Larivée

Nos pieds sont le lien entre le sol et notre corps. Le pied est un ensemble incroyable de muscles, d’articulations et de propriocepteurs. La position de nos pieds engendre inévitablement une séquence d’adaptations dans tout le reste de notre corps. Il est donc important de prendre conscience de l’état et de la force de nos pieds, car ils ont tout un impact sur notre état de bien-être (douleur, blessure), notre stabilité et nos performances !

Aujourd’hui, dans la vidéo :

• Je discute des différentes positions que nos pieds peuvent prendre et de leurs impacts sur nos structures ;
• Je vous propose un ajustement important pour vos entraînements ;
• Enfin, je vous présente mes souliers préférés pour l’entraînement ! Il est à noter qu’il est important d’y aller progressivement avec ce type de soulier… tout dépendamment du temps que vous avez l’habitude de passer dans vos souliers et vos bottes !

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à communiquer avec moi à vlarivee@volleyball.qc.ca.

Photos tirées du livre «La reprogrammation posturale globale» du Dr. Bernard Bricot.

Bon visionnement !

Vincent