Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Série sur la respiration – Entrainements musculaires

Bonjour à tous,

Dans le dernier blogue, Vincent nous démontrait comment nous pouvons entrainer notre stabilité à l’aide des muscles impliqués dans la respiration. Cette semaine, il discute de comment nous pouvons utiliser ce mécanisme lors de nos entrainements musculaires. Cela permet d’augmenter l’efficacité et la fluidité de nos mouvements en plus de contribuer à réduire les chances de blessures.

Bon visionnement !