Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Les routines d’échauffement – deuxième partie

Auteur : Vincent Larivée

Dans la première partie sur les échauffements, nous avons discuté des objectifs de l’échauffement. Je vous ai aussi proposé des exercices d’activation pour les pieds, le tronc et la ceinture scapulaire. Aujourd’hui, on discute de la place des exercices d’étirement et de mobilisation dans la séance d’échauffement.

Bon visionnement,

Vincent