Les routines d’échauffement – deuxième partie
Auteur : Vincent Larivée
Dans la première partie sur les échauffements, nous avons discuté des objectifs de l’échauffement. Je vous ai aussi proposé des exercices d’activation pour les pieds, le tronc et la ceinture scapulaire. Aujourd’hui, on discute de la place des exercices d’étirement et de mobilisation dans la séance d’échauffement.
Bon visionnement,
Vincent