Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Respiration et stabilisation musculaire

Bonjour à tous,

Les muscles principaux impliqués dans le processus de respiration servent un double rôle : respirer adéquatement et stabiliser notre corps ! La stabilité de notre tronc a un réel impact sur nos performances sportives. Un tronc stable et solide permet des mouvements aux extrémités (bras et jambes) qui sont plus fluides et efficaces. Lorsque les muscles du tronc s’activent, nous limitons également les chances de blessures et de douleurs.

Dans ce blogue, Vincent nous démontre comment nous pouvons entrainer cette stabilité musculaire à l’aide de la respiration.

Bon visionnement !