Volleyball Québec

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- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Préparation physique et stabilité corporelle – Entrainer nos pieds

Bonjour à tous,

Dans le blogue d’aujourd’hui, nous poursuivons la série sur la préparation physique et la gestion des blessures. Nous concluons le thème de la stabilité en parlant de l’entrainement des pieds.

Vincent a déjà discuté dans le passé de l’importance d’entrainer et de renforcir les muscles de nos pieds (voir Entrainer nos pieds).

Vincent propose cette fois un nouvel exercice fort intéressant qui lui a été enseigné l’été dernier et qui est très efficace pour la connexion entre les muscles des pieds et des jambes, ce qui est bénéfique dans la performance des sauts.

Bon visionnement!