PRÉPARATION PHYSIQUE EN VUE DE LA SAISON DE VOLLEYBALL DE PLAGE

La saison de volleyball de plage approche à grands pas! Plus que quelques mois!

Le volleyball de plage étant une activité physique intense, vous pourriez grandement bénéficier d’une préparation physique adéquate et spécifique afin de profiter pleinement de votre saison estivale.

Vincent Larivée, entraîneur olympique et préparateur physique au Centre national multisport de Montréal, offre cette année une progression de plans d’entraînement visant la préparation physique spécifique au volleyball de plage. Elle est axée sur le développement progressif de la stabilité, de la force, de la coordination et de la puissance (amélioration du saut vertical).
Une série de programmes est disponible, permettant ainsi à chacun de commencer à son niveau.

Tous les plans d’entraînement incluent : 

  Compte Internet personnel 
  Échauffement et étirements spécifiques 
  Entraînement musculaire spécifique 
  Entraînement cardio-vasculaire (à partir du niveau 2)
  Démonstrations vidéo de tous les exercices
  Différents formats d’impression disponibles (résumé d’entraînement, par exercice, charte de suivi, etc.)

Visitez le site Fysik pour en savoir plus et commander votre plan.

(Photo ci-contre : Annie Martin - crédit photo : Vincent Larivée)
                                                   

The beach volleyball season will soon be upon us! Only a few more months and we'll be in the sand! 

Beach volleyball being a very intense and physically demanding sport, every player would benefit from proper physical preparation during in the off-season.

Vincent Larivée, beach volleyball olympian coach and strength coach at the Canadian Sport Center - Montreal, now offers a serie of physical preparation training programs catered to the sport of beach volleyball. This serie is geared towards the progressive development of stability, strength, coordination and power (improvement of vertical). It is designed so that everyone starts at a level appropriate for their experience.

All plans include:

Personal online account with all plan information
Warm-up and stretching exercises
Specific strength training exercises
Cardio-vascular training
Video demonstrations of all exercises

Our English site will be up soon. In the meantime you can visit us at Fysik to learn more and order your program.