Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Le squat

Auteur : Vincent Larivée

Bonjour à tous,

Pour plusieurs d’entre vous, la saison de volleyball intérieur est terminée ou tire à sa fin. Après avoir pris une petite pause afin de récupérer de notre saison, il est temps de reprendre notre préparation physique. Le squat est un mouvement important à incorporer dans notre entrainement physique, car il a une grande corrélation de performance avec notre capacité à sauter plus haut !

Toutefois, lorsqu’il est question de surcharger notre corps, plus particulièrement avec des poids et haltères, il est important que ce soit fait avec présence, focus et qualité. Dans cette vidéo, je vous partage donc quelques points techniques que je trouve importants dans l’exécution du « squat ».

Bon visionnement et bon entrainement par la suite !

Vincent