Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Le plan d’entrainement pour la maison

Pour amorcer la deuxième semaine du programme « L’athlète à la maison », Volleyball Québec vous propose un entrainement maison avec notre « directeur de la santé physique », Vincent Larivée.

À l’aide des différents exercices démontrés dans cette capsule, vous serez en mesure d’améliorer ou de consolider des éléments clés de votre jeu! On vous invite à suivre ce plan d’entrainement pour une durée de trois à quatre semaines.

Bon visionnement!

Restez à l’affût, la prochaine capsule sera disponible jeudi!