Volleyball Québec

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MISSION
- Promouvoir la pratique du volleyball et du volleyball de plage
- Développer l’excellence en volleyball et en volleyball de plage
- Former les intervenants en volleyball et en volleyball de plage

Développer des habitudes de respiration optimales

Bonjour à tous,

Notre façon de respirer affecte directement notre santé et nos performances sportives. Des habitudes de respiration optimales favorisent un état de calme et stimulent la récupération et la régénération. 

Toutefois, dans notre style de vie moderne, différents facteurs peuvent venir altérer notre façon de respirer et nous causer certaines problématiques. Mais, heureusement, il est possible de s’entraîner à respirer de façon optimale !

Il est question de tout ça dans le blogue d’aujourd’hui.

Bon visionnement !