Bonjour à tous,

Notre façon de respirer affecte directement notre santé et nos performances sportives. Des habitudes de respiration optimales favorisent un état de calme et stimulent la récupération et la régénération. 

Toutefois, dans notre style de vie moderne, différents facteurs peuvent venir altérer notre façon de respirer et nous causer certaines problématiques. Mais, heureusement, il est possible de s’entraîner à respirer de façon optimale !

Il est question de tout ça dans le blogue d’aujourd’hui.

Bon visionnement !